E depois de toda a folia do carnaval, final de
semana e festinhas afins, não há como não pensar nela, não respirar ela e não
sofrer com ela: a ressaca. Aquela velha sensação de enjoou, dor de cabeça,
tontura, sensibilidade a luz e a vontade enorme de nunca mais beber na vida!
E para ajudar a combater esses sintomas comuns que
acontecem após a ingestão de bebidas alcoólicas é que separamos algumas causas
dos sintomas e de forma podem ser aliviadas!
Cisteína: Quando você estiver querendo que o mundo
acabe e o álcool deixe de existir, você também vai querer que seu fígado libere
todo o etanal do seu corpo. Também conhecido com acetaldeído, o etanal é uma
toxina gerada pela reação do álcool no corpo humano. Pode causar dores de
cabeça, náuseas e tontura. Por isso, não há nada melhor do que a cisteína
encontrada em ovos, brócolis, pimenta, cebolas e gérmen de trigo. Este
aminoácido é responsável pela eliminação de boa parte do acetaldeído, sendo
responsável pela aceleração no processo da cura da ressaca.
Potássio: Já reparou que quando você está no bar, é
mais comum encontrar seus amigos no banheiro do que na mesa? Pois é, o álcool
faz com que os seres humanos urinem muito mais do que o normal. Devido ao fato
de as bebidas alcoólicas serem muito diuréticas, é comum que os nutrientes do
corpo sejam eliminados junto com a urina. O potássio é um dos que mais são
eliminados no processo, por isso é de suma importância que as pessoas com
ressaca comam alimentos ricos nesse nutriente – e não adianta fazer cara feia
por causa do enjoo. A falta de potássio pode causar alguns problemas no sistema
nervoso e muscular, por isso ingerir bananas, batatas chips e suco de laranja
pode ser uma ótima ideia.
Frutose: Você sabe o que é o glicogênio? Trata-se
de uma reserva de energia vital para a sobrevivência dos animais, armazenada no
fígado e nos músculos. Quando ingerimos álcool, o glicogênio é transformado em
glicose e logo depois é eliminado do corpo pela urina. Por isso é muito comum a
sensação de total cansaço nas manhãs “pós-bebedeira”. E uma das maneiras mais
simples (e rápidas) de recuperar as reservas de energia é por meio da frutose
(açúcar oriundo das frutas). Encontrado em frutas, a frutose acelera o
processamento do álcool pelo corpo. Infelizmente, isso não significa que as
frutas vão ser gostosas, pois é fato que o paladar em dias de ressaca fica
bastante alterado.
Sódio: O sal em excesso faz mal à saúde, mas ele é
muito necessário para que o corpo consiga realizar algumas das principais
reações químicas necessárias para a manutenção dos estados normais. Isso
acontece porque o sal é rico em sódio, eletrólito essencial para os seres
humanos. Junto com o potássio, o sódio é eliminado em grandes quantidades pela
urina. Acordou com ressaca? Está na hora de comer alguma coisa com sal. Mas há
também outras formas de fazer o organismo recuperar o elemento químico.
Ingestão de isotônicos é uma ótima alternativa, mas água de coco pode ser ainda
melhor.
Água: Você sabe qual a relação entre desidratação e
dores de cabeça na ressaca? Como o álcool faz com que as pessoas urinem mais do
que o normal, existe uma grande perda de água. Por isso, o corpo tenta se
reidratar roubando água do cérebro, que acaba ficando um pouco menor do que o
normal. As membranas que ligam o cérebro ao crânio são esticadas e assim surge
a dor.
Suco anti-ressaca
Maçã: 1 unidade média descascada
Cenoura: ½ unidade descascada
Aipo (ou salsão): 1 talo pequeno
Laranja : suco de 1 unidade
Preparo: pique a maçã, a cenoura e o aipo e bata no liquidificador com o suco de laranja ou a água de coco. Beba em seguida. Use de 2 a 3 copos neste dia.
Cenoura: ½ unidade descascada
Aipo (ou salsão): 1 talo pequeno
Laranja : suco de 1 unidade
Preparo: pique a maçã, a cenoura e o aipo e bata no liquidificador com o suco de laranja ou a água de coco. Beba em seguida. Use de 2 a 3 copos neste dia.
E
então Divas, é sempre bom moderação, mas caso a ressaca ataque, vamos nos
cuidar também!
Ótimas dicas divas ! Amei,se um dia ficar na pior haha usarei sim ! Beijos
ResponderExcluirwww.modaemvoga.com
Rsrs esse assunto é ótimo, sempre tem um dia q gente passa da conta, ou o organismo tá mais fraco =)
ResponderExcluirBjos
http://dropsparadise.blogspot.com/
Ótimas dicas!
ResponderExcluirBeijos
www.decaronanamoda.com
agua de coco é tudo!
ResponderExcluirwww.xicabrecho.blogspot.com
Amei a dica!!!
ResponderExcluirBjks, Tatty
http://www.suspirofashion.com/
Ótima dica, sair da ressaca q agr o ano começa pra valer.
ResponderExcluirBoa terça-feira.
by: Veve Pink
http://portal-pattys.blogspot.com/
Amei as dicas!!!
ResponderExcluirlinkadissima!!!
qdo puderem da uma passada no meu blog:
www.purofrisson.blogspot.com
Meniinas que ótimo post! Super informativo, gostei mesmo! Alguma de vcs estuda nutrição, por acaso? hehe
ResponderExcluirEu já conhecia o suco anti-ressaca, mas achei suuper válido compartilhar aqui! ;)
beijinhos e boa semana!
✿ Blog Variedades & Afinidades ✿
legal o post, bom para baladeiros! água de coco é bom para ressaca, o importante é manter a hidratação!!!
ResponderExcluirmaria-bunita.blogspot.com
dá uma passadinha lá, vou adorar sua visita!
bjos
Pois é meninas! Que bom que gostaram! Sempre tem um diazinho na vida pra essa ressaca incomodar!
ResponderExcluirE pra responder sua pergunta Samiachan, uma de nós é enfermeira, daí achamos legal compartilhar umas informaçõezinhas de saúde também! ;D
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