Apesar do sabor um pouco amargo (que muitos aprovam), os poderes do chá verde são muito conhecidos e para ganhá-las ele promete um grande benefício: ajuda a secar gordurinhas.
É verdade! Essa bebida milenar (e tão na moda atualmente) possui comprovação científica para entrar no carrinho de compras da mulherada prometendo uma ajudinha na queima das gorduras.
Uma pesquisa publicada no
American Journal of Clinical Nutrition, conceituada revista da Sociedade
Americana de Nutrição, acompanhou dois grupos de gordinhos. Os dois
seguiram um cardápio de baixa caloria. Mas só o primeiro bebeu de seis a
oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes
queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. A
explicação é que a bebida tem ação lipolítica. Não só isso: “O chá verde
acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão”, diz a
nutricionista Vanderlí Marchiori, especializada em fitoterapia e
colaboradora da Associação Paulista de Nutrição.
Mas não vale enrolar e tomar um ou dois golinhos o comprometimento tem q ser
diario, tomar pelo menos cinco xícaras. E, é claro, seguir ainda um
cardápio orientado por nutricionista. A combinação chá verde + dieta
pode fazer você emagrecer até 5 quilos em 15 dias!
Outros benefícios:
Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em
importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram
que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis,
tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes
que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as
rugas precoces.
Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde:
melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão
só no começo.
Como fazer:
É muito fácil preparar o chá verde, mas há alguns segredinhos
importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá:
Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de
ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo.
Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água,
mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o
sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.
E então Divas, gostaram desse novo aliado?!
Fonte: www.nossadica.com
www.cha-verde.com